Hos hjertekulen tilbydes skræddersyet yoga og velværebehandlinger, hvor den enkeltes behov er i centrum. Formålet er at styrke fysisk og mental trivsel, reducere stress og skabe balance i kroppen – faktorer, der kan bidrage til bedre livskvalitet og færre helbredsmæssige udfordringer på længere sigt. 

En-til-en yoga 

En personlig yogasession giver den enkelte mulighed for at arbejde målrettet med: 

• Stresshåndtering og mental ro 

• Smerteforebyggelse og øget mobilitet 

• Individuelle udfordringer i krop og bevægelse 

Forløbet tilpasses den enkeltes ønsker og behov, og første session indledes med en kort samtale, så programmet kan skræddersys. Deltageren modtager et personligt træningsprogram til hjemmebrug, hvilket sikrer kontinuitet og langsigtet effekt. 

Yin yoga massage – velvære med dokumenteret effekt 

Behandlingen kombinerer blide stræk og guidede berøringer med stimulering af bindevæv og meridianer. Fokus er på at: 

• Berolige nervesystemet 

• Frigøre vejrtrækningen 

• Løsne muskelspændinger 

Effekten er øget ro, forbedret velbefindende og større kropslig frihed. 

Behandlingen varer 90 minutter og foregår i rolige rammer, hvor der kun kræves komfortabelt tøj. 

Relevans for pensionsselskaber 

At tilbyde medlemmer eller medarbejdere adgang til individuelt tilpasset yoga og velværebehandlinger kan være et værdifuldt supplement til eksisterende sundheds- og forebyggelsestiltag. 

• Forebygger stress-relaterede lidelser 

• Reducerer risiko for sygefravær 

• Styrker trivsel og livskvalitet 

• Understøtter et langt og aktivt arbejdsliv