En weekend i naturskønne omgivelser med fordybelse, nærvær og selvomsorg, – et pusterum fra en travl hverdag. Kom ned i gear og find ro og hvile. En weekend hvor der er plads til max 10 deltagere.
Du skal ikke præstere, men bare være til stede.
Maden vil blive serveret, sengen er redt og programmet for dagen er op til dig, om du vil deltage i det hele eller dele af det.
Det får du:
- 6 forskellige yin yogaklasser med Tina fra www.hjertekulen.dk
- 2 overnatninger i dobbeltværelse, med mulighed for enkeltsenge
- Sengelinned og håndklæder
- Yogaunderlag, bolster, blokke og tæpper er på stedet
- Gåture i naturen
- Sund og lækker mad
- Kaffe/te og snacks
- Privat saunagus lørdag
Nystedet Bed & Breakfast er et magisk sted, som giver mulighed for at give krop og sind en pause fra hverdagen. Nystedet er omgivet af en smuk natur, du vil blive forkælet med sund og lækker mad og selvfølgelig skøn blid yoga. Se nærmere her: Velkommen – Nystedet.
PROGRAM (hvor alt er frivilligt)
Fredag:
17- 17.30 ankomst og tjek ind.
17.30-18.30 yin yoga med mulighed for at lande
19.00 Dejlig middag, hvis du vil drikke et glas vin, medbringer du det blot.
20.30 Yoga Nidra til en god nats søvn
Lørdag:
7.45-8.00 Mindful morgen
8.00-9.30 Yin yoga med lidt yang – væk kroppen efter en god nats søvn
9.45-10.45 Dejlig morgenmad
10.45-11.45 gåtur i det skønne nærområde
12.30- 15.30 Fri tid, vi spiser frokost, mulighed for at gå en tur, kaffe/te og kage
15.30-16.30 Saunagus
17-18.30 Yin yoga
19.15. Middag
Søndag:
7.45-8.00 Mindful morgen
8-9.30 yin yoga
9.30-10.30 dejlig morgenmad
10.30-12 hvilestillinger og yoga Nidra
Tak for denne gang😊
Booking
DKK 2.990
Skriv i kommentarfeltet ved bestilling, hvilket værelse du ønsker.
Værelser:
- Elmen
- Birken
- Bøgen
- Fyren
- Egen
Se nærmere på værelser her: https://nystedet.dk/bed-breakfast/
YDERLIGERE INFORMATION
Vi tilbringer weekenden ved www.nystedet.dk i intim atmosfære, i naturskønne omgivelser nær Præstø Fjord. En weekend med masser af yoga, gåture, sauna og god mad.
Har du spørgsmål, så skriv endelig til mig: tina@hjertekulen.dk
TID OG STED
Vi skal tilbringe weekenden på Nystedet ved Præstø: Nystedet Bed & Breakfast, Faksevej 4, 4720 Præstø
Vi mødes fredag d. 13. marts kl. 17 og slutter søndag d. 15. marts ca. kl. 12.
MÅLGRUPPE
Alle kan deltage uanset erfaring og alder. Du skal blot kunne komme op af dit yogaunderlag selv. Der vil primært være blid yoga på programmet, Jeg guider dig igennem stillingerne og jeg finder altid et alternativ, hvis der er en stilling der ikke passer til din krop. Hvis der er noget du gerne vil drøfte med mig inden retreatet, så skal du endelig ikke holde dig tilbage for at kontakte mig.
YOGAEN
Der vil være mellem 7-8 timers yoga i løbet af weekenden, som er blid yoga – herunder yin yoga, hvilende restorativ yoga, yoga nidra og åndedrætsøvelser.
VÆRELSER
Vi har delte dobbelt værelser. Sengelinned og håndklæder er inkluderet.
TRANSPORT
Transport er ikke inkluderet i prisen. Men jeg vil gerne stå for at koordinere samkørsel i det omfang, det er muligt. Så skriv gerne om du kører i bil og kan have nogen med eller ønsker samkørsel.
PRIS
Early Bird pris 2990 kr. (betalt inden 24.12.25)
Efter d.24.12.25. 3750 kr. (grundet moms)
Dette er inklusive yoga, mad, indkvartering i dobbeltværelse, sauna, håndklæder og sengelinned. Transport er ikke inkluderet.
TILMELDING
Du tilmelder dig ved at betale depositum på 1500 kr. OBS Ikke refunderbart! Det resterende beløb betales senest d. 9. januar 2026
BETINGELSER
Afmelding: Fortryder du din tilmelding senest den 10. januar refunderes deltagerbetalingen (undtagen depositum). Fortryder du senere end dette, skal det fulde beløb betales og pengene refunderes ikke. Overdrages pladsen til en anden, skal du blot sende en mail til tina@hjertekulen.dk og oplyse navnet på den person der møder i dit sted.
Jeg glæder mig til en weekend med velvære for krop og sind
De bedste hilsner Tina
Indehaver af www.hjertekulen.dk
| Billettype | Pris | Kurv |
|---|
| Booking til Nystedet B&B Inkl. værelse (Retreat) | DKK 2.990 |