Rejs med Tina Tønder Kragh fra Hjertekulen på en uges yin yoga retreat til smukke Mallorca, hvor du skal bo på Sunprime Pollensa Bay hotel, som ligger få skridt ved stranden og med en fantastisk udsigt ud over havet. Et 16+ hotel i de skønneste omgivelser.
Se hotellet her: https://www.spies.dk/spanien/mallorca/alcudia/sunprime-pollensa-bay
Pris fra: 9.645 kr.
Praktisk information Flyrejse med Sunclass Airlines 25 kg bagage på flyet Easy Travel Direkte bustransfer mellem lufthavn og hotel t/r Hotelophold https://www.spies.dk/spanien/mallorca/alcudia/sunprime-pollensa-bay Lån af yogamåtter 18 timers yoga Brug af træningsområde Mad på flyet t/r kr. 218,- Morgenmad kr. 575,- Halvpension (morgen og aftensmad) på hotellet inkl. 2 glas vin/softdrins kr. 1.550,- Late check out kl. 18.00 kr. 585,- pr. værelse Afbestillingsforsikring kr. 299,- Rejseforsikring kr. 376,- Fra Kastrup kl. 07.00 ankomst til Mallorca kl. 10.00 Fra Mallorca kl. 21.10 ankomst til Kastrup kl. 00.10 (30/9) Fra Billund kl. 07.10 ankomst til Mallorca kl. 10.00 Fra Mallorca kl. 20.30 ankomst Billund kl. 23.30 Tina indehaver af Hjertekulen har undervist i den lokale idrætsforening som ung og som lærer i over 20 år og yoga har været en del af hendes hverdag i næsten lige så lang tid. Tina er uddannet folkeskolelærer med idræt som linjefag og har siden 2013 taget uddannelse inden for yoga bl.a. vinyasa yoga og det sidste er speciale i klassisk Yin Yoga, Yoga Nidra og Yin Yoga massage. Hvis du har brug for at koble af og genfinde ro og hvile i din krop, tanker og følelser, så er du kommet til det rette sted. Rejsen gennemføres ved minimum 15 deltagere Alle niveauer af yogaudøvere er velkommen 22/9 Ankomstdag og yoga kl.16.30 -18 (Tilmelding til vandretur d. 24/9) 23/9 Yoga 7.30-9.00 + 16.30-18.00 (ude på græsset under solsejl) 24/9 Yoga 7.30-9.00 + 16.30-18.00 (ude på græsset under solsejl) kl. 10 – vandretur for dem der har lyst 25/9 Yoga 7.30-9.00 + 16.30-18.00 (ude på græsset under solsejl) 26/9 Yoga 7.30-9.00 + 16.30-18.00 (ude på græsset under solsejl) 27/9 Yoga 7.30-9.00 (ude på græsset under solsejl) Fri eftermiddag til at tage på udflugt eller blot nyde dagen. 28/9 Yoga 7.30-9.00 + 16.30-18.00 (ude på græsset under solsejl) 29/9 Afrejsedag Det er en dyb, langsom og meditativ praksis, her gives der god tid til at være i stillingerne. Man er ofte i stillingerne uden unødige bevægelser i 3-10 minutter, hvilket gør underværker for bindevævet, da det bliver mere smidigt og har stor effekt på både den fysiske krop, den energetiske krop, på tanker, følelser og på vores måde at være i kroppen på. Det der særligt beskæftiger Tina, er at opnå ro, hvile og velvære i krop og sind. Tempoet sættes ned og fokus er at være til stede lige her og nu. Gaverne ved Yin Yoga mærkes ofte først, når man kommer ud af stillingen, derfor afsluttes der ofte med en dybdegående afspænding. Yin yoga med lidt yang vil være inspireret af en blid form for hatha yoga, her vil du opleve lidt mere bevægelse og stillinger hvor du spænder op i dine muskler. Tina sørger for at have bolde med til myofascial release samt bælter. Derudover vil du blive forkælet med dejlig meditation hver dag.Priserne er inkl.
Frivillige tilkøb
Afrejse lufthavn
Hvem tager dig med på yogaretreat?
Program
Hvad er klassisk yin yoga?